Post SV Gießen
Post SV Gießen

Bauch-Beine-Po


Bauch, Beine und Po empfinden Frauen häufig als ihre Problemzonen, aber mit einem flacheren Bauch, strafferen Beinen und einem knackigeren Po können wir selbstbewusst durch das Leben gehen.

Das Training ist speziell auf die genannten Körperpartien zugeschnitten und dient der Straffung dieser Bereiche durch Übungen unter Zuhilfenahme des eigenen Körper-gewichts. Ziele des Trainings sind Entwicklung eines gesunden Körperbewusstseins, Verbesserung der Kraftausdauer und Körperstraffung. Das Training selbst ist in drei Phasen eingeteilt und beinhaltet neben Kraftübungen in der Hauptphase auch Aerobic-Elemente zur Aufwärmung und Dehnübungen in der Endphase, dem Cool-Down.

Achtung: Der Kurs findet aus personellen Gründen bis auf Weiteres nicht statt!

 

Auskünfte erteilt die Abteilungsleiterin unter Tel. 0152-02655015.